Pilates para embarazadas en Gros
Cuida tu cuerpo mientras te preparas para el parto
El Pilates durante el embarazo es una de las formas más seguras y eficaces de mantenerte activa, reducir molestias y preparar tu cuerpo para el parto.
En GUNA adaptamos cada ejercicio a tu semana de gestación, tu estado físico y cómo te sientes en cada momento.
Trabajamos en grupos reducidos, con máquinas especialmente diseñadas para este método y bajo la supervisión de profesionales con experiencia en embarazo y posparto.
Empieza desde la semana 9, te acompañamos en todo el proceso.
BENEFICIOS DEL PILATES DURANTE EL EMBARAZO
El Pilates prenatal aporta beneficios reales tanto para ti como para tu bebé:
Para la madre
- Fortalece el suelo pélvico
- Mejora la postura y reduce dolores de espalda
- Mejora la respiración y el control corporal
- Disminuye la presión en la zona lumbar y pélvica
- Te prepara físicamente para el parto
Para tu bebé
- Mejora la oxigenación
- Favorece un entorno más saludable durante la gestación
¿Qué trabajamos en Pilates prenatal?
El enfoque está orientado a preparar tu cuerpo para el embarazo, el parto y el posparto:Suelo pélvico
Postura
Respiración
Movilidad de pelvis y columna
Fuerza suave y controlada
Relajación
PILATES CON MÁQUINAS DURANTE EL EMBARAZO: ¿POR QUÉ ES MEJOR?
El Pilates con máquinas es especialmente recomendable durante el embarazo porque:
- Permite adaptar cada ejercicio a tu cuerpo
- Reduce el riesgo de lesiones
- Facilita el movimiento en cada fase del embarazo
- Mejora el control y la precisión
Es un ejercicio seguro, progresivo a tu nivel y eficaz de entrenar durante la gestación.
¿Para quién es el Pilates para embarazadas?
Estas clases están pensadas para:
- Mujeres embarazadas que quieren mantenerse activas
- Mujeres con molestias de espalda o pelvis
- Quienes buscan prepararse físicamente para el parto
- Mujeres que quieren prevenir problemas de suelo pélvico
- Embarazadas que buscan ejercicio seguro y guiado
Horarios y precios
| Clases de mañana y tarde 1 ó 2 días por semana tarifas: | |
|---|---|
| 1 día/semana: | 97 €/mes |
| 2 días/semana: | 163 €/mes |
| Posibilidad de combinar con otras actividades. Consultar | |
Ubicación
Estamos en pleno centro de Gros, en la calle Gloria 3-5.
FAQS
Sí, de hecho es lo más recomendable. Puedes combinar Pilates con ejercicio en piscina, entrenamiento de fuerza y cursos de preparación al parto, todo en nuestro centro.
Sí, siempre que esté adaptado y supervisado.
No, puedes empezar desde cero, adaptaremos a tu nivel y estado físico las clases.
Solo en las clases habilitadas para grupos de embarazadas.
Desde las primeras sesiones notarás mejora en postura y bienestar general.
Sí, si hay plazas disponibles puedes incorporarte en cualquier momento. En embarazos recomendamos iniciar la actividad a partir de la semana 9.
Ropa cómoda y calcetines antideslizantes.
Las embarazadas no deben abonar matricula para las clases de pilates para embarazadas
¿Por qué elegir GUNA para pilates para embarazadas?
- Más de 25 años trabajando con mujeres embarazadas
- Equipo multidisciplinar especializado
- Clases adaptadas semana a semana de gestación
- Grupos reducidos: máximo de 5 personas
- Instalaciones completas en un solo espacio
- Ubicación en el centro de Gros
EMPIEZA PILATES DURANTE TU EMBARAZO CON SEGURIDAD Y ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL
Si quieres sentirte bien durante el embarazo y practicar uno de los ejercicios más completos que te ayudará en el parto, no lo dudes, reserva tu plaza y te ayudamos a diseñar un plan adaptado a ti y tu embarazo.
Ponte en contacto con nosotros por teléfono en el +34 943 290 355, o escríbenos a embarazadas@guna.es