Aquagym para embarazadas en Donostia
EJERCICIO EN EL AGUA DURANTE EL EMBARAZO Y PREPARA TU CUERPO PARA EL PARTO
El ejercicio en el agua durante el embarazo es una de las formas más seguras, cómodas y beneficiosas de mantenerte activa mientras tu cuerpo cambia semana a semana.
En GUNA utilizamos el Aquagym para embarazadas en piscina para ayudarte a moverte con mayor libertad, reducir molestias físicas y mejorar tu bienestar durante el embarazo. Porque la flotabilidad del agua reduce el impacto sobre articulaciones, espalda y suelo pélvico, permitiéndote trabajar de forma segura mientras alivias la sensación de peso propia de esta etapa.
Trabajamos en una piscina climatizada, en grupos reducidos y con profesionales especializados en el embarazo que adaptan cada sesión a tu momento de gestación y a cómo te encuentras.
Puedes empezar a practicar Aquagym para embarazadas a partir de la semana 9 de embarazo y en cualquier momento posterior. Te acompañaremos durante todo el proceso.
BENEFICIOS DEL AQUAGYM EN PISCINA DURANTE EL EMBARAZO
Beneficios para la madre:
- Reduce la sensación de peso corporal durante el embarazo
- Mejora la circulación y ayuda a disminuir la retención de líquidos
- Reduce molestias lumbares y pélvicas
- Mejora la movilidad y la flexibilidad
- Ayuda a mantenerte activa con menor impacto
- Favorece la preparación física para el parto y postparto
- Mejora el descanso y la sensación de bienestar durante la gestación
Beneficios para tu bebé:
- Favorece una mejor oxigenación del feto
- Ayuda a mantener un entorno saludable durante la gestación
- Reduce el riesgo de complicaciones asociadas a hipertensión o preeclampsia.
¿CÓMO SON LAS CLASES DE AQUAGYM PARA EMBARAZADAS EN LA PISCINA DE GUNA?
Nuestras clases de Aquagym para embarazadas están diseñadas y adaptadas para todas las etapas de la gestación.
Trabajamos en grupos reducidos para garantizar:
- Atención personalizada
- Ejercicios adaptados a cada momento del embarazo
- Intensidad adaptada a ti
- Opción de recuperación de clases
- Seguridad durante toda la sesión
Las sesiones se realizan en nuestra piscina climatizada y están guiadas por profesionales especializados en ejercicio durante el embarazo.
¿QUÉ TRABAJAMOS EN AQUAGYM PARA EMBARAZADAS?
El objetivo es ayudarte a sentirte mejor durante el embarazo y preparar tu cuerpo para el parto. En las sesiones en la piscina trabajamos:
- Movilidad articular
- Tonificación muscular suave
- Circulación
- Resistencia cardiovascular adaptada
- Movilidad de pelvis y columna
- Respiración
- Relajación en el agua
¿POR QUÉ HACER EJERCICIO EN LA PISCINA DURANTE EL EMBARAZO?
El medio acuático ofrece ventajas que otros ejercicios no pueden ofrecer durante el embarazo:
- Reduce el impacto sobre articulaciones
- Disminuye la presión sobre espalda y pelvis
- Facilita el movimiento con el aumento de peso
- Permite entrenar con mayor comodidad
- Ayuda a reducir hinchazón y sensación de pesadez
El ejercicio en la piscina es una forma segura, agradable y muy eficaz de mantenerte activa durante el embarazo.
¿PARA QUIÉN ES EL AQUAGYM PARA EMBARAZADAS?
Estas clases están pensadas para mujeres embarazadas a partir de la semana 9:Que quieren mantenerse activas
Con sensación de pesadez o hinchazón
Con molestias de espalda o piernas
Que buscan ejercicio de bajo impacto
Que quieren prepararse físicamente para el parto
Horarios y precios
| Tienes clases lunes y miércoles de mañana y tarde | |
|---|---|
| Una sesión a la semana | 97 €/mes |
| Dos sesiones semanales | 163 €/mes |
Además, puedes recuperar las clases y si tu ginecólogo te indica reposo te ofrecemos varias opciones: devolución de las sesiones no disfrutadas o cambio por otros servicios para el postparto.
Ubicación
Estamos en pleno centro de Gros, en la calle Gloria 3-5.
FAQS PREGUNTAS FRECUENTES
Sí. Muchas mujeres combinan piscina con Pilates, entrenamiento de fuerza o preparación al parto dentro de GUNA.
Sí, siempre que esté adaptado y supervisado por profesionales.
No. Las clases se realizan en una piscina adaptada y no es necesario saber nadar, pero siempre deseable ya que otorga más seguridad.
Sí, adaptamos las clases a tu nivel físico y situación.
Desde las primeras sesiones muchas mujeres notan alivio físico, mayor movilidad y sensación de ligereza.
Sí desde la semana 9 de gestación y siempre que haya plazas disponibles en los grupos habilitados.
Bañador, chancletas, toalla y gorro.
Podrás practicas este ejercicio hasta llegar a término de tu embarazo. Te sentirás ligera y te ayudará con tu movilidad en los últimos meses.
¿Por qué elegir GUNA para Aquagym para embarazadas?
- Llevamos más de 25 años acompañando a mujeres embarazadas.
- Tenemos diferentes profesionales especializados en embarazo.
- Tenemos una piscina climatizada a 34º en el centro.
- Tenemos clases adaptadas a cada etapa de gestación.
- Puedes combinar diferentes servicios para embarazadas dentro de GUNA.
- Somos un centro multidisciplinar especializado.
- Estamos ubicados en pleno centro de Gros en Donostia.
¿QUIERES HACER EJERCICIO EN PISCINA DURANTE TU EMBARAZO DE FORMA SEGURA Y CON MENOS IMPACTO?
Si quieres mantenerte activa durante el embarazo, reducir molestias y preparar tu cuerpo para el parto, en GUNA podemos ayudarte con nuestras clases de Aquagym para embarazadas.
Reserva tu plaza o consulta cualquier duda llamando al 943 290 355, o escribiéndonos a embarazadas@guna.es