Clases de Pilates con Máquinas en Donostia
Cuídate en el centro de Gros con el ejercicio más completo
Pilates con Máquinas, es mucho más que un ejercicio: es salud, cuidado personal y bienestar.
Nuestras clases de Pilates con Máquinas te ayudarán a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la movilidad con ejercicios asistidos y adaptados a ti en función de tu peso y tu fuerza. Además, te permitirá mejorar y prevenir las lesiones derivadas de los malos hábitos posturales de la vida diaria.
Tipos de clases de Pilates con máquinas
En GUNA queremos adaptarnos a tus necesidades y nivel. Por ello contamos con clases de Pilates con Máquinas adaptadas a diferentes colectivos:
Clases grupales para todos los niveles
Clases grupales para todos los niveles
BENEFICIOS DE PILATES CON MÁQUINAS
Practicar Pilates con máquinas en clases colectivas permite mejorar tu condición física de forma progresiva y adaptada, además de cuidarte y conocer gente:
- Mejora la postura y reduce dolores de espalda
- Fortalece la musculatura profunda
- Aumenta la flexibilidad y movilidad
- Mejora el control corporal y la coordinación
- Reduce el estrés y mejora el bienestar
- Te permitirá relacionarte en grupo y compartir experiencias
¿Por qué elegir hacer Pilates en GUNA?
Te invitamos a venir a conocernos y verlo con tus propios ojos, pero te dejamos algunos de los principales motivos por qué elegirnos:- Nuestra ubicación en el centro de Gros en Donostia
- Grupos reducidos: máximo 5 personas
- Clases con horarios de mañana y de tarde
- Pilates con máquinas: Reformer, Cadillac y Chairs
- Todos los niveles desde principiante hasta alumnos avanzados
- Sesiones personalizadas según nivel y necesidades
- Trabajamos tu fuerza, flexibilidad, postura y movilidad
- Posibilidad de recuperar clases
- Ambiente tranquilo
- Espacio cuidado con vestuarios para cambiarte
- Posibilidad de clases individuales y dúos
- Grupos especiales y adaptados para embarazadas
¿PARA QUIÉN ES EL PILATES?
El ejercicio de pilates está pensando para todo el mundo pero si te encuentras en esta lista, especialmente está pensado para ti:
- Para todas las personas que buscan cuidarse y ganar calidad de vida
- Para quienes pasan muchas horas sentados y quieren mejorar su postura
- Para personas con molestias de espalda que necesitan un ejercicio adaptado
- Para deportistas que quieren trabajar fuerza, flexibilidad y control de forma segura
- Para jubilados que quieren mantenerse activos
- Para mujeres embarazadas, contamos con grupos específicos y adaptados
En GUNA nuestras clases son en grupos de máximo 5 personas, en horario de mañana y de tarde de lunes a viernes a partir de las 9:15 a.m hasta las 8:30 p.m, para que puedas elegir el horario que mejor encaje en tu rutina.
Estas clases reducidas nos permiten personalizar cada ejercicio y movimiento según tu nivel, tus necesidades y tus capacidades. Puedes elegir uno o dos días por semana y las clases son de 55 minutos de duración.
Los cursos se inician en septiembre, duran hasta julio, pero puedes incorporarte en cualquier mes del año. También tenemos clases en agosto. Somos flexibles y entendemos que si no puedes venir todos los meses puedas anular tu plaza y volver cuando quieras, eso sí, siempre que haya plazas libres.
Las sesiones las realizamos en un espacio amplio y con mucha luz natural en el centro de Gros, en un ambiente tranquilo y relajado donde disfrutar de tiempo de calidad y mejorar tu salud de forma progresiva y segura.
Por último, en GUNA entendemos que los imprevistos o cambios pueden surgir. Somos flexibles si algún día no puedes venir, te ofrecemos la posibilidad de poder recuperar tu clase sin coste adicional en clases habilitadas los viernes para ello.
UBICACIÓN
FAQS
Pilates con máquinas Reformer, Cadillac y Chairs, con grupos reducidos y ejercicios adaptados a tu nivel.
Si es tu primera vez en Pilates o no has trabajado antes con máquinas, es recomendable realizar entre 1 y 3 clases individuales de iniciación para enseñarte la técnica, la respiración y el uso de las máquinas.
De esta forma conocemos tu nivel, tus necesidades y tus capacidades antes de integrarte en el grupo y tú descubres cuánto te gusta y cómo te va a ayudar en tu salud y tu estado de forma.
Sí, si hay plazas disponibles puedes incorporarte en cualquier momento.
Sí, podrás recuperar clases perdidas para que puedas mantener tu ritmo sin preocupaciones.
Siempre que haya disponibilidad de plaza en un grupo de tu mismo nivel, te facilitaremos el cambio para que las clases se adapten a tus horarios.
Ropa cómoda y calcetines antideslizantes.
Sí, el Pilates con máquinas permite personalizar la intensidad de los ejercicios, mejorar la técnica y adaptar cada movimiento a tus necesidades y aptitudes. Además, con el apoyo de la máquina, es más difícil lesionarse al ser el movimiento más controlado.
Tu postura y espalda notarán una mejora real en tu día a día desde la primera clase.
Deberás abonar una matrícula única con las condiciones vigentes, excepto si ya eres alumno de otro servicio de GUNA o estas embarazada y te incorporas a estos grupos de clases específicas.
El Pilates no reemplaza un proceso de rehabilitación de una lesión pero es un buen complemento, especialmente cuando se practica en un centro médico donde contamos con rehabilitadores. Te aconsejamos contar con la aprobación médica para iniciar las clases por parte de tu médico o rehabilitador.
El pilates te ayudará a fortalecer la musculatura debilitada, ganar flexibilidad y, corregir desequilibrios musculares derivados de la lesión, todo ello de una forma segura y adaptada a cada alumno/a.
RESERVA TU PLAZA ANTES DE QUE SE AGOTEN
Si quieres practicar uno de los ejercicios más completos adaptado a todas las edades, no lo dudes, contáctanos.
Ponte en contacto con nosotros por teléfono en el +34 943 290 355, o escríbenos a embarazadas@guna.es