Aquagym para personas mayores en Donostia/San Sebastián
Ejercicio en el agua para mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vidaMantenerse activo es una de las mejores formas de cuidar la salud a medida que cumplimos años, pero no todos los ejercicios son adecuados para todas las personas.
El Aquagym para personas mayores en GUNA está pensado para mejorar la movilidad, fortalecer el cuerpo y favorecer un envejecimiento activo de forma segura y con muy bajo impacto para las articulaciones.
Porque el agua te permite moverte con mayor facilidad, reducir la carga sobre rodillas, caderas y espalda, y realizar ejercicios que fuera del agua pueden resultar más difíciles o dolorosos.
Trabajamos en una piscina climatizada a 34º grados de temperatura, en grupos reducidos y adaptamos cada sesión a tu estado físico para que puedas hacer ejercicio con seguridad, confianza y a tu ritmo.
Nuestro objetivo con el Aquagym para personas mayores es claro: ayudarte a mantener tu autonomía, movilidad y bienestar durante más tiempo.
BENEFICIOS DEL AQUAGYM PARA PERSONAS MAYORES
El ejercicio en piscina ofrece múltiples beneficios físicos y funcionales para las personas mayores.
Beneficios físicos:
- Mejora la movilidad articular
- Ayuda a fortalecer la musculatura
- Reduce dolores articulares
- Mejora el equilibrio
- Favorece la coordinación
- Mejora la resistencia física
Beneficios funcionales:
- Ayuda a mantener autonomía en el día a día
- Reduce el riesgo de caídas
- Mejora la confianza en el movimiento
- Favorece un envejecimiento activo
- Mejora el bienestar general
¿QUÉ TRABAJAMOS EN LAS CLASES DE AQUAGYM PARA MAYORES?
Nuestro objetivo en estas clases es mejorar la capacidad funcional y ayudar a que cada persona se mantenga activa el mayor tiempo posible. En ellas trabajamos:
- Movilidad articular
- Fuerza muscular
- Equilibrio
- Resistencia cardiovascular suave
- Coordinación
- Flexibilidad
- Relajación en el agua
¿Por qué hacer ejercicio en el agua cuando eres mayor?
El agua ofrece muchas ventajas frente a otros tipos de ejercicio:
- Reduce el impacto sobre articulaciones
- Facilita movimientos que fuera del agua pueden costar más
- Disminuye el riesgo de lesiones
- Permite entrenar con mayor comodidad
- Genera mayor seguridad para muchas personas mayores frente otro tipo de ejercicios.
Estamos seguros de que el ejercicio físico en el agua es una forma segura y eficaz de mantenerse activo sin castigar el cuerpo.
¿Para quién está pensado?
Estas clases están pensadas para personas mayores a partir de 60 años que:Quieren mantenerse activas
Tienen molestias articulares
Buscan mejorar su movilidad
Quieren ganar autonomía y bienestar
Quieren prevenir la pérdida de fuerza
Horarios y precios
| Tienes clases de lunes a viernes de mañana y tarde | |
|---|---|
| Una sesión a la semana | 97 €/mes |
| Dos sesiones semanales | 163 €/mes |
Además, podrás recuperar las clases en los días habilitados para ello.
Ubicación
Estamos en pleno centro de Gros, en la calle Gloria 3-5.
FAQS PREGUNTAS FRECUENTES
No, no es necesario saber nadar para participar en las clases en nuestro centro.
Sí, precisamente muchas personas acuden por molestias articulares porque el agua reduce el impacto.
No, adaptamos la intensidad a cada persona.
Sí, muchas personas comienzan después de largos periodos de inactividad.
Podemos valorar cada caso para indicarte si esta actividad es adecuada para ti.
Sí, muchas personas combinan aquagym con fisioterapia, podología, pilates o entrenamiento de fuerza.
Sí, siempre que haya plazas disponibles.
¿Por qué elegir GUNA para Aquagym para personas mayores?
- Llevamos más de 25 años cuidando la salud de las personas
- Tenemos piscina propia dentro del centro a 34º grados de temperatura
- Contamos con profesionales especializados
- Adaptamos el ejercicio a tu nivel físico
- Trabajamos en grupos reducidos
- Puedes combinar otros servicios de salud
- El objetivo es mejorar en autonomía y calidad de vida
- Estamos en pleno centro de Gros en Donostia
MANTENTE ACTIVO CON EJERCICIO SEGURO Y ADAPTADO
Si quieres mejorar tu movilidad, sentirte mejor y mantenerte activo de forma segura, en GUNA podemos ayudarte con nuestras clases de Aquagym para mayores.
Reserva tu plaza o consulta cualquier duda llamando al 943 290 355 o escribiéndonos a administracion@guna.es