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¿Que es Pilates?
| Es un método de trabajo corporal con predominio de la mente sobre los movimientos del cuerpo (contrología) que fortalece los músculos internos y de la espalda previniendo lesiones derivadas de los malos hábitos y posturas de la vida diaria. |
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El método integra el trabajo físico general, la respiración y la concentración.
¿Para quien está destinado este método y que beneficios aporta?
 Es un método para practicar a cualquier edad.
En los niños, previene “vicios” posturales dañinos para el desarrollo del cuerpo.
En los adultos aporta fuerza, flexibilidad, mejora de la circulación sanguínea, incremento de la
capacidad pulmonar, fortalecimiento del sistema óseo articular, musculatura abdominal más firme,
prevención de lesiones y dolores localizados y aumento de la resistencia cardio pulmonar.
En la tercera edad, además de los beneficios anteriormente citados, mantiene el cuerpo ágil y en forma.
Modalidades
Grupos reducidos: una o dos sesiones por semana de 55 min.
Trabajos personalizados: individual o dúos.
Especial empresas.
Circuito Suelo y Circuito Aparatos.
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Horarios y tarifas 
